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Day 20
單靠飲食撐了20天，不被看好的減肥
我往後會越來越用心著重在增肌減脂的運動上
研究搭配飲食的策略以及單飲食執行26天後執行
💪💪💪
今天吃了兩攤～實在太可怕了😱😱😱
明天還要吃酸菜魚～oh my goodness
就等之後還債囉😅😅😅
168斷食
下午14:30～21:00
💛水：今天真的沒什麼喝水，都是茶跟咖啡
💛 有，排便1 次 (量少)
💛腰圍：(早上未測量)
💛空腹體重：54.2kg
💛睡前體重：55.3kg
💛早晚體重差：1.1kg(正常值為0.5至1kg)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 1일:
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1233 kcal
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지방: 45.87g | 단백질: 77.58g | 탄수화물: 127.58g.
점심 식사: 杜老爺 草莓冰淇淋, 杜老爺 特級冰淇淋, 主食, 野人舒食 菲力牛排. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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