2015년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 19일:
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1514 kcal
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지방: 42.98g | 단백질: 69.44g | 탄수화물: 191.51g.
아침 식사: Whole Wheat Bread, Butter, Cherry Tomatoes, Lindt Lindor Peppermint Extra Dark Chocolate Truffles, Finn Crisp Original Rye Crispbread, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat. 점심 식사: Tomato Juice, Tea (Brewed), Tomatoes, Mortadella, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Red Table Wine, David Seeds Pumpkin Seeds, Beef Steak, Pumpkin Soup. 간식/기타: Apples. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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