2023년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 1일:
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912 kcal
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지방: 37.75g | 단백질: 80.74g | 탄수화물: 57.48g.
아침 식사: Hashed Brown Potatoes , America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 저녁 식사: Great Value Corn on The Cob, Boiled Potato, Lobster, Sam's Choice Wild Caught Snow Crab Legs, Steamed or Boiled Shrimp, Prawns. 더보기
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2888 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 수선하다 - 1 시간 30 분, 설거지 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 계단오르기 - 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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