|
Só pra contar que nem todos os dias são bons, que hoje estou me sentindo inchada, desmotivada e cansada. Mesmo treinando todos os dias a alimentação da semana nao foi como deveria, aumento de 500g na balança... Mas contar também que parar não está nos planos! 💪🏽
|
79 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 1일:
|
1123 kcal
|
지방: 29.00g | 단백질: 59.82g | 탄수화물: 152.93g.
아침 식사: Queijo Branco, Pão Francês, Nescau Nescau Light, Molico Leite Desnatado. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Paleta Bovina Cozida, Purê de Batata, Arroz Branco (Longo, Cozido). 저녁 식사: Carne de Vaca Assada, Pão Francês. 간식/기타: Fugini Goiabada, Triunfo Bolacha Maizena. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
 댓글
Jogue a balança fora e faça o teste do espelho, roupas e medidas. Balança só trás ansiedade.
2023년 04월 1일 작성이: KingReis
|
Verdade, sei que tem essa parada de que músculos pesam mais que gordura, mas confesso que estou ansiosa para ver esses números descerem e pra ajudar nessa ansiedade as médias das últimas semanas também não diminuíram como gostaria, nós mulheres retemos líquidos com muita facilidade, pode ser isso ou simplesmente aumentado mesmo o peso devido a alimentação ruim da semana!!! De qualquer forma é continuar no foco pois o objetivo está firmado! Obrigada pelo apoio 💪🏽
2023년 04월 1일 작성이: camilagaspar05
|
Eu estou nos 3 dígitos, fazendo dieta e musculação e minhas pedaladas de fds. Aumentei 4 quilos e não diminui nada de peso, mas no espelho já estou bem diferente. Segredo é beber muita água e se tiver muita retenção chá de cavalinha ou hibisco. Até fiquei triste quando fiz a impendacia mas estou registrando a evolução e o espelho e medidas não mentem.
2023년 04월 1일 작성이: KingReis
|
você pode estar ganhando massa .
2023년 04월 2일 작성이: Anne_ClaireAngel
|
Lembrando q o aumento de 500g pode ser de músculo. Isso não é motivo pra desânimo gata! Bora
2023년 04월 2일 작성이: Isabela_fal
|
500g não é aumento significativo, não desanimaaaa, pode ser massa magra, músculo ou até mesmo pq vc consumiu água ou alguma comida que ainda não excretou, não conta esse aumento não e continue na sua constância
2023년 04월 2일 작성이: pri11araujo41
|
nem me fale tambem fiquei superfrustada quando vi o peso na balança fiquei desanimada mas to no foco
2023년 04월 2일 작성이: evanirmatos
|
Quem nunca? Bora lá seguir com o foco💪🏻🌷
2023년 04월 2일 작성이: Vidinha1
|
lembre-se que a balança não quer dizer muita coisa!!
Utilize-se fita métrica para tirar as principais medidas do corpo e baseie sua evolução nelas!
Ao mesmo tempo que queimamos gordura, ganhamos massa muscular, quando realizamos treinos de musculação ou afins.
Então as vezes é normal o peso se manter ou ficar flutuando
2023년 04월 2일 작성이: Femures
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|