2023년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 1일:
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1605 kcal
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지방: 66.62g | 단백질: 77.27g | 탄수화물: 174.49g.
아침 식사: Bakso Daging Sapi, Kentang Rebus, Semur Daging, Nasi Putih, Tempe Mendoan, Uleg Sambal Pedas, Salak. 저녁 식사: Telur Rebus, Best Wok Mie Goreng Original, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Acar Mentimun Asam, Uleg Sambal Pedas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 더보기
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2377 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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