2011년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.0 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 12일:
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1285 kcal
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지방: 31.25g | 단백질: 54.50g | 탄수화물: 214.50g.
아침 식사: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 점심 식사: Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack, SmartOnes - Traditional Lasagna with Meat Sauce. 저녁 식사: 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Cinnamon Apple Sauce, Singles White American Cheese Slices, Honey Ham, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. 간식/기타: 90 Calorie Brownies - Chocolate Peanut Butter Brownie (Fiber One), Bananas, Light Fat Free Harvest Peach Yogurt. 더보기
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1891 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 17 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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