2023년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 1일:
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1369 kcal
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지방: 64.15g | 단백질: 64.98g | 탄수화물: 120.23g.
아침 식사: Udang Goreng, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Ceplok, Kurma. 점심 식사: Tempe Orek, KFC Dada Ayam. 간식/기타: Wall's Paddle Pop Rainbow Power. 더보기
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1413 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 잎을 긁어 모아 - 8 분, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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