2015년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 19일:
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886 kcal
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지방: 65.09g | 단백질: 32.16g | 탄수화물: 43.64g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Heinz Кетчуп Томатный, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сосиски Молочные. 점심 식사: Фруктовый Сад Томатный Сок, Салат Овощной, Суп Харчо. 더보기
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3180 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 32 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 1 분, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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