|
1 Квітня вес 82.7 кг.🌹🌹🌹
|
82.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 1일:
|
1595 kcal
|
지방: 69.32g | 단백질: 113.57g | 탄수화물: 130.11g.
아침 식사: Сахар, Оливковое Масло, Миндаль, EVA Тунець У Власному Соку, Тыквенные Семечки, АТБ Укроп, Яйцо, АТБ Гречка Отварная. 점심 식사: De Luxe Тунец в Собственном Соку, Белый Хлеб, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Котлета Свиная, Рыба на Пару, Куриное Филе, Картошка Тушеная. 저녁 식사: Philadelphia Филадельфия Лайт, Белый Хлеб, Котлета Свиная, Куриное Филе Вареное. 간식/기타: Roshen Брауни, Клубника, Суфле, Шоколадный Торт. 더보기
|
|
2648 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 16 분, Padel 테니스 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 43 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|