|
Ziel bis Ende des Monats -4,1kg, um dann als UHU in den Mai zu starten.
|
104 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 1일:
|
1768 kcal
|
지방: 141.13g | 단백질: 94.71g | 탄수화물: 28.73g.
아침 식사: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Ei, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Kürbiskerne, Leinsamen, Heidelbeeren, Olivenöl, Kaffee. 점심 식사: Homann Salat Mayonnaise, Putengeschnetzeltes, Kalbsbraten, Rote Paprika, Zwiebeln, Strauchtomaten, Eisbergsalat, Rotkohl, Weißkohl. 저녁 식사: Bergader Almkäse. 간식/기타: REWE Bio Haferdrink, Kaffee. 더보기
|
|
2948 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|