2023년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 1일:
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1481 kcal
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지방: 41.15g | 단백질: 78.94g | 탄수화물: 192.82g.
아침 식사: Banaanit. 점심 식사: Rainbow Juusto Tortelloni, Kurkku. 저녁 식사: Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Rainbow Gnocchi Kuviopasta. 간식/기타: Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Drink, Pirkka Appelsiini, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Maustekurkut, Flora Laktoositon Margariini, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . 더보기
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1997 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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