2023년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 1일:
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1491 kcal
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지방: 60.19g | 단백질: 89.68g | 탄수화물: 151.97g.
아침 식사: Sondey Galettes de Riz Bio, Delisse Yaourt aux Fruits avec Morceaux, Pommes. 점심 식사: Mozzarella, Avocat, Salade Verte, Crevette, Tomates, Concombre (Pelé), Pâtes (Cuites), Tradilège Allumettes de Lardons Nature. 저녁 식사: Oeuf Brouillé, Tomate Cuite, Auchan Tranches Fines Emmental , Pain de Mie, Blanc de Poulet. 간식/기타: Delisse Yaourt aux Fruits avec Morceaux, Lipton Thé, Lactel Matin Leger sans Lactose. 더보기
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2796 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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