2023년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 1일:
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1309 kcal
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지방: 58.16g | 단백질: 90.06g | 탄수화물: 105.34g.
아침 식사: Кофе, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Помидоры Черри, Grow Food Круассан с Медовым Кремом и Вишневым Конфитюром. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Grow Food Лечо с Курицей, Говядиной и Гречкой . 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Grow Food Запеченная Курица с Соусом по-Грузински. 간식/기타: Кофе, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. 더보기
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1518 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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