2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
120 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 55 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
|
1189 kcal
|
지방: 37.58g | 단백질: 104.50g | 탄수화물: 117.61g.
아침 식사: Миндальное Молоко, Огурец (с Кожурой), Кофе, Сыр Моцарелла (Обезжиренный), Омлет или Яичница. 점심 식사: Зеленый Лук, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Курица на Пару. 저녁 식사: Протеиновый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Легкий Сливочный Сыр, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). 간식/기타: Голубика, Красное Яблоко, Клубника. 더보기
|
|
3238 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|