2023년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 1일:
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1973 kcal
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지방: 64.82g | 단백질: 102.65g | 탄수화물: 250.91g.
아침 식사: ほうれん草のおひたし, キャベツ, バナナ, チーズピザ（36センチ）, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁, プチトマト. 점심 식사: サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）, カレーライス. 저녁 식사: 中華サラダ, ご飯, キャベツ, 鯖の塩焼き. 간식/기타: さとの雪 木綿豆腐, モンテール なめらかカスタードのシュークリーム. 더보기
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1930 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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