2023년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.4 kg
지금까지 감소한: 38.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 31일:
|
2282 kcal
|
지방: 25.23g | 단백질: 121.60g | 탄수화물: 414.92g.
아침 식사: Dimpflmeier Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Bananas. 점심 식사: Clementines, Bananas. 저녁 식사: Great Value Pacific White Shrimp Cooked, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), President's Choice Mixed Little Gems Potatoes, No Name Frozen Mixed Vegetables. 간식/기타: Bananas, Your Fresh Market Banana Sliced Loaf Cake, No Name Neapolitan. 더보기
|
|
2080 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 14 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 11.1 kg 감소하기
|