2023년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 31일:
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991 kcal
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지방: 34.63g | 단백질: 56.64g | 탄수화물: 115.06g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 점심 식사: Türk Kahvesi. 저녁 식사: Fırında Patates, Fırında Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Ezogelin Çorbası. 간식/기타: Latte Kahve. 더보기
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주 70 kg 감소하기
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vermemgerekenkilolarvar님의 체중기록
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