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Tá fluindo!..🙌🥰 🍃
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81.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 31일:
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722 kcal
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지방: 25.04g | 단백질: 38.23g | 탄수화물: 93.79g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Repolho, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Linguiça Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Swift Bife de Fígado. 간식/기타: Coco Seco, Banana Nanica. 더보기
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2515 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 48 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 3.4 kg 감소하기
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