2023년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 31일:
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1507 kcal
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지방: 51.45g | 단백질: 71.83g | 탄수화물: 193.19g.
아침 식사: Gala Apples, Alpro Oat Almond Milk, Myprotein Powdered Peanut Butter, Banana, Alpro Oat Almond Milk, Iecavnieks Smalcinātās Linsēklas, Nutego Zemesriekstu Sviests Ar Riekstu Gabaliņiem, Fazer Crisp Dark Rye. Second Breakfast: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Milzu Organic Bio Rye Flakes, Pomegranate. 점심 식사: Cucumber, Basmati Rice Tilda Basmati Rice, 32. 31/3/23 Yellow beans with peas🍲🥦, 29. 27/3/23 vistas fileja ar eļļu 🍗🌶️. 저녁 식사: Baltais Grieķu Jogurts, Strawberries . 간식/기타: Kārums Biezpiena Sieriņš Šokolādes, Gala Apples. 더보기
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201 kcal
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운동:
Walking - 35 분, Apple Health - 23 시간 25 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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