😊 ok.
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65.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 31일:
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737 kcal
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지방: 25.53g | 단백질: 32.40g | 탄수화물: 95.48g.
아침 식사: Lifestyle Food Peanut Butter Smooth , Honey , Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Enterprise Red Viennas, Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom. 저녁 식사: Nola Lite Mayonnaise , Onions , Tomatoes, Cape Point Ciabatta Crumbed Hake Fillet. 간식/기타: Nutella Waffle, Sugar, Antigua Hot Chocolate, Nestle Cocoa Powder (8g), Jacobs Instant Coffee. 더보기
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1776 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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