2023년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 31일:
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2925 kcal
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지방: 49.46g | 단백질: 191.26g | 탄수화물: 415.49g.
아침 식사: Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0% Grassi, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Coop Benesi Marmellata Light Fragole, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Calvé Ketchup Piccante, Coop Salsa Dressing con Yogurt, Lattuga Romana, Radicchio Rosso, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Parmigiano (Grattugiato), Cellino Penne Rigate Integrali, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Biotech USA Carbox, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Mele Golden Delicious, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Arance, Mandorle. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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