2023년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 42.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 31일:
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1495 kcal
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지방: 41.00g | 단백질: 143.20g | 탄수화물: 132.67g.
아침 식사: Кокосовая Стружка, Сметана 20%, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог 2%. 점심 식사: Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки. 저녁 식사: RUSK! Протеиновый Батончик RUSK! , Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Ёбатон Jamy Pie. 간식/기타: RUSK! Протеиновый Батончик RUSK! . 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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