2023년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 24일:
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851 kcal
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지방: 32.48g | 단백질: 90.50g | 탄수화물: 56.24g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 無糖豆漿, 萬正生技 大豆分離蛋白, 米森 有機純黑芝麻粉. 점심 식사: Costco 板豆腐, 懶姐 千張, 全聯 黑木耳, 鮮味炒手(原味), 杏鲍菇, 青菜. 저녁 식사: 金針菇, 櫛瓜, 番茄, Costco 板豆腐, 雞蛋（整個）. 간식/기타: BCAA支鏈胺基酸（葡萄）, 奇亞籽, 咖啡. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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