2023년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 31일:
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1407 kcal
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지방: 46.53g | 단백질: 73.28g | 탄수화물: 170.60g.
아침 식사: Dolce Gusto Chococino, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Gut & Günstig Salami. 점심 식사: Keunecke Carnito Tomatensoße mit Gebratener Jagdwurst, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Nakd Cashew Cookie, Olymp Whey Protein Complex. 간식/기타: Acáo Pink Grapefruit, Red Bull Energy Drink, ESN Crank. 더보기
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2698 kcal
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운동:
x step - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 6 시간 11 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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