2023년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 31일:
|
1969 kcal
|
지방: 69.57g | 단백질: 92.82g | 탄수화물: 249.46g.
아침 식사: CO-OP 国産大豆中粒納豆, アボカド, ご飯, キャベツ, 味噌汁, バナナ, 肉豆腐. 점심 식사: マルコメ味噌 赤だし, 手作り弁当. 저녁 식사: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, ツナサラダ, 味噌汁, キャベツ. 간식/기타: CO-OP ぽりぽり小魚, プチトマト, リンゴ, 金柑, キウイフルーツ. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|