2023년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 31일:
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2063 kcal
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지방: 47.07g | 단백질: 161.47g | 탄수화물: 253.86g.
아침 식사: 虱目魚丸, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 六張犁 五穀饅頭, 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖), 牛哥 冰心地瓜, 龍鳳 毛豆仁. 점심 식사: 小黃瓜, 長豆, 白飯, 元廚 油雞腿. 저녁 식사: 飯, 炒青椒, 清炒蝦仁, 蔥蛋, 魚, 炒黃瓜. 간식/기타: 巧克力布丁, 銀耳蓮子湯, 老楊 鹹蛋黃方塊酥, 香蕉, Myprotein 減重高蛋白配方粉, Myprotein 減重高蛋白配方粉. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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