2023년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 31일:
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1618 kcal
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지방: 44.57g | 단백질: 81.80g | 탄수화물: 168.53g.
아침 식사: Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water, Helga's Mixed Grain Bread. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Lite n' Easy Fried Rice with BBQ Chicken, Pepsi Pepsi Max. 저녁 식사: Lite n' Easy Southern Chicken Tenders with Sweet Potato Wedges. 간식/기타: Edamame Beans, Pepsi Pepsi Max, Poppadoms, Whiskey, Bhuja Original Mix, Carrots, Water. 더보기
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2585 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 스탠딩 - 3 시간, sleeping ok - 4 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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