2023년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 40 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 30일:
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1782 kcal
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지방: 62.69g | 단백질: 116.86g | 탄수화물: 195.56g.
아침 식사: Maçãs Fuji, Yakult Yakult, Boa Mão Crepioca de Queijo. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bonare Dueto Milho e Ervilha, Bife de Carne de Vaca, Macarrão. 저녁 식사: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface, Guacamole com Tomates, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. 간식/기타: SP Bolacha Água e Sal, Hortifruti Manga Tommy, Itambé Requeijão Light, Tomates, Pif Paf Presunto, Pão de Aveia. 더보기
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