2023년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 30일:
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843 kcal
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지방: 41.07g | 단백질: 33.27g | 탄수화물: 98.92g.
아침 식사: Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytin, Kıymalı Yumurta. 저녁 식사: Kuru İncir, Lahana Sarması, Hurma, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği, Sebze Çorbası. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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