2011년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 11일:
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1938 kcal
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지방: 71.61g | 단백질: 59.87g | 탄수화물: 267.23g.
아침 식사: Coffee, French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Cream Cheese, Concord Grape Jam, Plain Bagel. 저녁 식사: Chicken McNuggets (4 Pieces), Coca-Cola Classic (Cup), French Fries (Small), McDouble. 간식/기타: Malt Peanut Butter Crackers, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Lactose Free Whole Milk, Crispy Rice Cereal. 더보기
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2385 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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