2023년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 29일:
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1313 kcal
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지방: 24.15g | 단백질: 103.00g | 탄수화물: 171.95g.
아침 식사: Matte Leão Chá Matte Original. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Quero Feijão Carioca , Cenouras, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Elefante Extrato de Tomate, Milho, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Tradicional, Italiany Massa para Pastel. 간식/기타: Aymoré Biscoito Salpet , Maçãs Fuji, Mel, Canto de Minas Requeijão Light, Banana Prata, Aymoré Biscoito Salpet . 더보기
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1907 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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