2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
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1904 kcal
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지방: 60.75g | 단백질: 80.57g | 탄수화물: 258.74g.
아침 식사: Greggs Banana, Tesco Prunes in Juice, Sainsbury's Skimmed-Milk, Tesco Value Porridge Oats, Tesco Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Healthy Living Fat Free Cottage Cheese , Morrisons Beetroot, Jacob's Cream Crackers, Red Delicious Apples, Soft Boiled Egg, Hamburger Pickle Relish , Cucumber (with Peel) , Celery , Mixed Nuts. 저녁 식사: Tesco Garden Peas, Mash Direct Mashed Swede, Carrots , Boiled Potato, Wall's Thick Pork Sausages (37g). 간식/기타: Cadbury Chocolate Digestives. 더보기
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2424 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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