2023년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 30일:
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1168 kcal
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지방: 34.63g | 단백질: 84.08g | 탄수화물: 136.87g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 점심 식사: Viva Light Canja de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Bolo de Chocolate, Arroz Parboilizado Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral , Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Tangerinas, Integralmedica Whey 100% Pure. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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