2015년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 34.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 18일:
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689 kcal
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지방: 50.79g | 단백질: 39.68g | 탄수화물: 14.44g.
아침 식사: Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Mozzarella Cheese (Whole Milk), Hormel Original Pepperoni Slices, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water. 저녁 식사: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Hormel Original Pepperoni Slices, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Great Value Frozen Mixed Berries. 더보기
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4226 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 설거지 - 10 분, TV 시청 - 12 시간, 출근 - 3 시간 15 분, 휴식 - 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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 댓글
Made it to my mini goal of 225. I am quite delighted.
2015년 01월 18일 작성이: unamoyer
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that's wonderful, congrats!
2015년 01월 18일 작성이: Cyndiiso
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2015년 01월 18일 작성이: kattay
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2015년 01월 19일 작성이: TonyaJW
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