2023년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 30일:
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1097 kcal
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지방: 42.72g | 단백질: 35.88g | 탄수화물: 144.88g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Monama Chia Em Grãos, Banana Prata. 점심 식사: Lacta Chocolate Branco com Oreo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Antepasto de Berinjela, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Antepasto de Berinjela, Ovo, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês sem Miolo. 간식/기타: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Banana Prata. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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