DevagarEsempre님의 저널, 2023년 03월 30일

JI - 25h. P|E.
57.1 kg 지금까지 감소한: 5 kg.    남은양: 4.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 30일:
2334 kcal 지방: 77.16g | 단백질: 168.39g | 탄수화물: 232.91g.   아침 식사: Pão de Mel. 점심 식사: Polenghi Polenghi Frescatino Light Zero Lactose, Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural, Tomates, Alface, Bordon Salsicha Aperitivo. 저녁 식사: Subway Maionese Temperada, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Cebola, Subway Pimentão, Subway Tomate, Subway Pão Parmesão e Orégano, Subway Pepinos, Subway Molho Parmesão, Subway Alface, Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Frango Defumado com Cream Cheese, Subway Azeitona Preta, Subway Maionese Temperada, Subway Cebola, Subway Pimentão, Subway Tomate, Subway Pão Parmesão e Orégano, Subway Pepinos, Subway Molho Parmesão, Subway Alface, Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Frango Defumado com Cream Cheese, Subway Azeitona Preta. 간식/기타: Músculo Bovino Cozido, Nutrilatina Caseina Micellar. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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