2023년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.1 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 30일:
|
1502 kcal
|
지방: 67.46g | 단백질: 112.18g | 탄수화물: 110.55g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Лук, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Шпинат, Dziugas Сыр Твердый. 점심 식사: Кубанский Молочник Сметана 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фуд Сторис Арахисовая Паста Классическая, Куриные Грудки (Жареные), Творожная булочка. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). 간식/기타: Вафли Творожные, Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебец Цельнозерновой, Радужная Форель (Выращиваемая), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Магнит Апельсин, Йогурт Домашний. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|