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體脂肪22.1⬇️肌肉37⬆️
B 5顆
Mc第3天
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50.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 30일:
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1662 kcal
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지방: 54.39g | 단백질: 127.73g | 탄수화물: 110.98g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 7-11 大杯熱拿鐵. 저녁 식사: 泰山 沙拉油, 油飯, 全聯 豬里肌肉片, 雞蛋（整個）, 青江菜, 大漢 家常豆腐. 간식/기타: 可樂果 輕蔥椒鹽, 嘉康利 雪克, 台灣比菲多 可可好朋友乳飲品, Tryall 分離大豆蛋白. 더보기
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안정된 체중
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