2023년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 30일:
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2173 kcal
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지방: 53.94g | 단백질: 222.21g | 탄수화물: 215.79g.
아침 식사: Campos Pan De Centeno Rye Bread, Tesco Wholemeal Pitta Bread. 점심 식사: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Tomatoes, Onions, Asda Silverskin Pickled Onions, Fragata Gherkins, Asda Iceberg Lettuce, Cucumber (with Peel), Morrisons Chicken Breast. 간식/기타: USN High Protein Milkshake, Fibre One Cinnamon Drizzle Square, Grenade Carb Killa Salted Caramel, Skinny Whip Chocolate Orange Bar, Marks & Spencer Fruit, Nut & Seeds Cereal Bar. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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