2023년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 29일:
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1604 kcal
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지방: 37.88g | 단백질: 108.95g | 탄수화물: 214.07g.
아침 식사: Sadia Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão de Batata Doce, Notco Not Milk Chocolate, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Suco de Laranja Natural, Banana Nanica, Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Pêra Williams, Banana Nanica, Ameixas, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Nutella Nutella, Nestlé Biscoito Passatempo Leite. 더보기
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2539 kcal
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운동:
숙면 - 2 시간 30 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 20 시간 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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