2023년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 29일:
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935 kcal
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지방: 28.59g | 단백질: 60.68g | 탄수화물: 100.93g.
아침 식사: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Abóbora Japonesa, Korin Coxinha da Asa, Milho Verde Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Coxa de Frango. 간식/기타: Bolo de Chocolate, Nestlé Nutren Senior sem Sabor, Café com Leite Desnatado. 더보기
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2525 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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