2023년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 30일:
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1825 kcal
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지방: 51.03g | 단백질: 160.01g | 탄수화물: 152.46g.
아침 식사: 牛哥 冰心地瓜, 員山鄉農會 養生豆奶, 龍鳳 毛豆仁. 점심 식사: 台畜 台畜三層煙肉, 四海遊龍 魚丸湯, 炒黃瓜, 雞腿, 炒青菜, 紫米飯. 저녁 식사: 長豆, 魚, 雞腿, 炒黃瓜. 간식/기타: 7-11 舒迷雞胸肉, 香蕉, Ikea 雞翅, Myprotein 減重高蛋白配方粉, Myprotein 減重高蛋白配方粉. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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