2023년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 30일:
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1233 kcal
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지방: 80.21g | 단백질: 88.54g | 탄수화물: 47.16g.
아침 식사: 雞蛋（整個）, 老妹的灶下 無糖花生醬, 7-11 熱美式(中), 老妹的灶下 低碳無糖生酮麵包原味. 점심 식사: 原味時代 低醣千張餃-高麗菜鮮肉, 小番茄（葡萄形狀）, 芭樂, 炒菠菜, 中華 板豆腐, 荷包蛋. 저녁 식사: 芭樂, 炒高麗菜, 新東陽 原味香腸, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 中華 雞蛋豆腐, 泡菜. 간식/기타: 全家 紐約起司蛋糕, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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