timoken님의 저널, 2023년 03월 29일

2023년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.7 kg 지금까지 감소한: 12.3 kg. 남은양: 0.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 29일:

740 kcal

지방: 0.00g | 단백질: 6.85g | 탄수화물: 49.00g. 간식/기타: Paulaner Starkbier, Beck's Bier (500ml). 더보기

3587 kcal

운동: 무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 15 분, 달리기 - 11km/h - 55 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.6 kg 감소하기

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