2015년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 18일:
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1583 kcal
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지방: 58.93g | 단백질: 54.08g | 탄수화물: 187.95g.
아침 식사: Weizenbrötchen, Marmelade, Nutella Nutella, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %. 점심 식사: Gutes Land Fettarmer Joghurt, Türkische Pizza. 저녁 식사: Aldi Mozzarella, Tomaten, Ja! Butter-Toastbrot, Krombacher Radler (Flasche), Räucherlachs, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen. 간식/기타: Stollen, Ja! Würfelzucker, Ritter Sport Schokowürfel, Kinder Riegel (21g). 더보기
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2796 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 38 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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