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Drinking green tea seems to be helping me alot..I jst gotta stay focused...
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94.1 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 29일:
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1363 kcal
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지방: 59.74g | 단백질: 45.92g | 탄수화물: 174.18g.
아침 식사: Peanut Butter, Coffee, Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread, Great Value Half & Half. 점심 식사: Salsa, Mayonnaise, Lettuce, Borden Shredded Cheddar Cheese, Coffee, Great Value Half & Half, Oscar Mayer 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts. 저녁 식사: Del Monte Lite Fruit Cocktail in Extra Light Syrup, Banana, Culver's Pork Tenderloin Sandwich. 더보기
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3368 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 윗몸일으키기 - 2 분, 스탠딩 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 48 분, 진공 청소기 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 설거지 - 20 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
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