abyssoft님의 저널, 2023년 03월 29일

Ok, back on the down train. 2 pounds to go until my second goal. The next goal is 208 lbs, which should take me from Obese to the beginnings of dad-bod. At the convention this week end I will still try to get exercise in and eat well.

112.0 kg 지금까지 감소한: 8.8 kg.    남은양: 20.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1834 kcal

지방: 74.71g | 단백질: 83.96g | 탄수화물: 203.96g.   아침 식사: Espresso Coffee. 점심 식사: Pad See Ew. 저녁 식사: QuikTrip Buffalo Chicken Roller, Pad See Ew. 더보기

3115 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 런닝머신 - 10 분, 운전 - 2 시간   30 분, 휴식 - 14 시간   43 분, 숙면 - 6 시간   27 분. 더보기