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lucaravelli
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2015년 01월 18일
lucaravelli님의 저널, 2015년 01월 18일
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2015년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.4 kg
지금까지 감소한:
21.6 kg
.
남은양:
18.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 01월 18일:
1413 kcal
지방: 67.48g | 단백질: 62.76g | 탄수화물: 143.30g.
아침 식사:
Limone.
점심 식사:
Caffè Espresso, Coop Fritto Misto di Pesce, Torta Salata Ricotta e Spinaci.
저녁 식사:
Miele, Yogurt Magro al Naturale.
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2399 kcal
운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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