2023년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 29일:
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1843 kcal
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지방: 64.58g | 단백질: 85.34g | 탄수화물: 233.81g.
아침 식사: Elegê Requeijão Cremoso Light, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Seara Lombo tipo Canadense, Pullman Grand Burger Brioche. 점심 식사: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Aipim (Cozido), Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso. 저녁 식사: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Nat Peito de Frango Desfiado, Bimbo Rap 10 Muito Fit. 간식/기타: Laranjas, Hershey's Chocolate 60% Menta, Batavo Iogurte Grego Mel. 더보기
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2251 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 샤워 - 8 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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