2023년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 29일:
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956 kcal
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지방: 47.10g | 단백질: 50.71g | 탄수화물: 82.83g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Cenouras, Acém Cozido, Sadia Salsicha, Ovo Cozido. 저녁 식사: Massa Leve Massa para Pastel, Catupiry Requeijão Cremoso. 간식/기타: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Café, Cafezinho, Leão Chá de Camomila. 더보기
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3051 kcal
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운동:
HIIT - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.4 kg 감소하기
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 댓글
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